杨二

Machine repeats, Human creates
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阅读笔记《Power Sleep》

157字/约6分钟2012-10-23 阅读笔记睡眠阅读
阅读笔记《Power Sleep》

deep sleep 首先你应该知道的 1. 不是睡的越多越好 不要轻信“每天睡眠时间至少要 8 小时。”这样的话。有的人可能一天只睡 4、5 个小时,却比睡 8、9 个小时的人更精力充沛。不同成长阶段、不同体质的人的睡眠时间是不一样的,婴儿每天需要更多的睡眠时间,而老年可能每天睡 5、…